常發生在產後的3～6個月，
因為懷孕期間雌激素的增多，
使髮量增多、延緩掉髮，
等到產後雌激素含量減少，
那些壽命延長的頭髮一起脫落，使得頭髮感覺一次掉很多。
加上產後照顧嬰兒，處在緊張疲勞狀態，
而哺乳又消耗許多養分，
若來不及補充回來，就很容易影響頭髮的新生。
中醫認為是氣血化生不足以及腎虛所致，
坐月子期間為黃金治療期，
在此時以中藥補益氣血佐以補腎，
多吃黑芝麻、何首烏、核桃、黑豆、菠菜等，
可預防之後的大量掉髮。
所以預防產後脫髮，除了做好頭皮護理、避免過油，減少綁或拉扯頭髮，
減少過大壓力、穩定情緒，注意飲食也十分重要的，
營養要均衡，避免高鹽高糖飲食，否則會影響頭髮正常生長發育。
文圖：李湘萍醫師，tuelekza /FreeDigitalPhotos.net
