嬰兒奶粉一半是糖？醫師 & 國際泌乳顧問專業解析
🚫 別再讓錯誤資訊製造媽媽的焦慮！
最近網路上流傳一支影片，聲稱「配方奶一半以上是糖，等於每天喝可樂」，甚至還把「母乳比喻為核能議題」，引發許多爸媽擔心。
身為醫師，也是國際泌乳顧問（IBCLC），我想釐清這些錯誤觀念，讓媽媽們可以安心做出最合適的選擇。
1. 配方奶真的都是糖嗎？
不是的！
📌 母乳本身就含有醣分，主要是乳糖（Lactose）。在成熟乳中，乳糖濃度大約 6.5–7 g/100 mL，佔母乳總成分約 7%。
👉 乳糖能提供將近 40% 的熱量，是寶寶腦部與神經發育的重要能量來源。
嬰兒配方奶是依照母乳去設計的，所以糖分比例幾乎一樣（約 6–7 g/100 mL，約 7%）。差別在於：
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母乳的糖分幾乎都是乳糖
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配方奶若遇到乳糖不耐的寶寶，可能會改用 麥芽糊精、玉米糖漿固體或蔗糖 等替代
在歐美、台灣等地，對嬰兒食品的規範非常嚴格。營養標示與成分都需符合標準，不可能隨便在嬰兒配方中放過量的糖分。
❌ 因此，所謂「嬰兒奶粉一半以上是糖」根本是誤導。更不應與「每天喝可樂」相比。
可樂裡主要是「蔗糖或果糖」，這種單醣快速升糖，對牙齒和代謝都不好。而配方奶裡的乳糖或替代碳水化合物，屬於嬰兒生長必須的能量來源，兩者完全不能相提並論。
2. 製造恐慌，沒有幫助
母乳確實有獨特價值，像抗體、免疫因子、益菌因子（HMO），這些是配方奶無法完全取代的。
但把配方奶妖魔化，說成「糖水」或「等於毒藥」，只會增加媽媽的焦慮與罪惡感。
許多媽媽在哺乳的過程中，已經承受身體疲累、情緒壓力、外界期待。如果再加上這種錯誤資訊，就可能導致產後憂鬱，甚至影響親子關係。
✅ 正確的態度是： 不論母乳還是配方奶，只要孩子健康、媽媽安穩，就是好的選擇。
3. 哪些情況下需要配方奶？
大多數情況下，母乳是最推薦的。
但以下狀況，配方奶就是必要且安全的支持：
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媽媽乳量不足或因病無法哺乳
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需要服用禁忌藥物或接受特定治療
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有感染風險（如 HIV，依各國建議而定）
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早產兒或有特殊營養需求的嬰兒
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媽媽心理壓力過大，純母乳導致身心失衡
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媽媽需要工作，無法長時間哺乳
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媽媽本身沒有哺乳意願
👉 我曾遇過一位媽媽，乳汁真的不足，但她因為覺得「母乳最好」而堅持全母乳。結果寶寶在滿月後不僅體重沒有增加，甚至下降。小兒科醫師建議補充配方奶，但媽媽仍不願意，讓孩子陷入危險。
這提醒我們：「全親餵母乳」的想法很棒、很美好，但寶寶的健康成長才是第一要務。
4. 常見疑問解析
Q1：配方奶會讓寶寶變胖嗎？
事實上，寶寶的體重增加速度，主要取決於整體熱量攝取，而不是「是否喝配方奶」。母乳寶寶與配方奶寶寶在前六個月的成長曲線略有差異，但多數仍在正常範圍。重點是監測寶寶的生長曲線，而不是單純看餵養方式。
Q2：配方奶裡的糖會蛀牙嗎？
只要餵奶後有清潔口腔習慣（如用紗布沾水擦拭牙齦、牙齒），配方奶不會比母乳更容易造成蛀牙。真正的風險在於「長時間含奶入睡」或「夜奶不清潔」。
Q3：母乳比較「天然」，配方奶比較「化學」？
母乳確實是大自然的設計，含有獨特免疫成分。但現代的配方奶研發，是依照母乳的營養組成調配，成分來源多為天然牛乳或植物蛋白，再經過營養強化。
「化學」並不代表有害，而是指經過科學方式調整。就像我們日常吃的米飯、麵條，也都是碳水化合物，並不是毒。
5. 結論
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六個月前全母奶哺育，之後持續哺乳到兩歲左右自然離乳，當然是最理想的狀態。
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但這不代表配方奶一定不健康，更不是「毒」。
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就像自己煮飯最健康，但偶爾吃外食也不會怎麼樣。
❌ 千萬不要被錯誤資訊製造「母乳焦慮」；
❌ 更不要因為選擇配方奶而背負罪惡感。
✨ 最重要的核心是：
👉 媽媽被支持，寶寶健康長大。
👩⚕️ 作者介紹
李湘萍 醫師
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台中宜蘊中醫診所 院長
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國際泌乳顧問 IBCLC
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前衛福部母乳哺育種子講師
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禾馨產後護理之家 巡診醫師
